Всемирный день сердца 2026: «Не пропусти ни одного удара»
Всемирный день сердца, учреждённый Всемирной федерацией сердца в партнёрстве с Всемирной организацией здравоохранения, отмечается ежегодно 29 сентября и направлен на повышение осведомлённости о сердечно-сосудистых заболеваниях, факторах риска и важности профилактики.
В 2026 году международная кампания проходит под лозунгом «Don’t Miss a Beat» — «Не пропусти ни одного удара». Послание кампании призывает людей внимательно относиться к сигналам организма и не игнорировать симптомы, которые могут свидетельствовать о сердечно-сосудистых заболеваниях. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире, унося ежегодно более 20 миллионов жизней. В Республике Молдова, согласно данным Национального статистического управления, в 2025 году заболевания сердечно-сосудистой системы оставались основной причиной смертности, на их долю приходилось 56,6 % от общего числа смертей.
Сердечно-сосудистые симптомы, которые нельзя игнорировать
Сердечно-сосудистые заболевания не всегда сопровождаются сильной болью в груди. В некоторых случаях симптомы могут быть едва заметными, появляться постепенно или приниматься за усталость, стресс или переутомление. К признакам, на которые стоит обратить внимание, относятся:
- затрудненное дыхание или ощущение нехватки воздуха;
- сердцебиение и ощущение нерегулярных ударов сердца;
- необычная или постоянная усталость;
- головокружения и обмороки;
- боль, давление или дискомфорт в груди;
- боль, которая может распространяться на руку, спину, шею или челюсть;
- отек ног;
- снижение толерантности к физической нагрузке;
- повышенные показатели артериального давления.
Наличие этих симптомов не означает автоматически наличие сердечно-сосудистого заболевания. Однако, особенно если они повторяются, возникают без видимой причины или усиливаются, рекомендуется пройти медицинское обследование. При появлении тяжелых или внезапных симптомов, таких как сильная боль в груди, выраженная одышка, потеря сознания или другие острые проявления, необходимо немедленно обратиться за неотложной медицинской помощью.
Как можно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний?
На здоровье сердца влияют многочисленные факторы, а профилактика начинается с формирования здоровых привычек и регулярного контроля состояния здоровья. Для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется:
- регулярно контролируйте артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, особенно при наличии факторов риска или семейной предрасположенности;
- поддерживайте достаточный уровень физической активности, в том числе за счёт ходьбы, подъёма по лестнице и сокращения времени, проводимого в сидячем положении;
- придерживайтесь сбалансированного питания с ограничением потребления соли и вредных жиров и достаточным потреблением овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и других питательных продуктов;
- бросить курить и ограничить употребление алкоголя;
- поддерживайте нормальный вес и уделяйте внимание качеству сна;
- умеете справляться со стрессом и выделяете время на отдых и восстановление;
- соблюдайте рекомендации врача и не прерывайте назначенное лечение без консультации с врачом.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — это не только избегание факторов риска. Это также наблюдение за состоянием здоровья, выявление изменений и обращение к врачу при появлении симптомов, требующих обследования.
«Не пропусти ни одного удара сердца» — призыв к профилактике и ответственности
Всемирный день сердца 2026 года напоминает нам, что здоровью сердечно-сосудистой системы следует уделять внимание каждый день, а не только тогда, когда возникают проблемы. Симптом, который кажется незначительным, может иметь различные причины, и его повторение или обострение не следует игнорировать. Своевременное медицинское обследование может помочь выявить факторы риска и некоторые заболевания на той стадии, когда лечение будет более эффективным. «Не пропусти ни одного удара» — это значит внимательно прислушиваться к сигналам организма, знать основные показатели своего здоровья и не откладывать визит к врачу при появлении необычных симптомов.
В рамках Всемирного дня сердца Республиканский центр медицинской диагностики при IMSP поддерживает продвижение профилактики, достоверное информирование населения и подчеркивает важность регулярных медицинских осмотров для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Прислушайтесь к своему сердцу. Распознавайте признаки. Действуйте вовремя.