Ziua Mondială a Inimii 2026: „Nu rata nicio bătaie”
Ziua Mondială a Inimii, instituită de World Heart Federation în parteneriat cu Organizația Mondială a Sănătății, este marcată anual la 29 septembrie și are drept obiectiv creșterea gradului de conștientizare asupra bolilor cardiovasculare, a factorilor de risc și a importanței prevenției.
În anul 2026, campania internațională se desfășoară sub genericul „Don’t Miss a Beat” – „Nu rata nicio bătaie”. Mesajul campaniei încurajează oamenii să fie atenți la semnalele organismului și să nu ignore simptomele care ar putea indica o problemă cardiovasculară. Bolile cardiovasculare reprezintă una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial, provocând peste 20 de milioane de decese anual. În Republica Moldova, potrivit datelor Biroului Național de Statistică, bolile aparatului circulator s-au menținut în anul 2025 drept principala cauză de mortalitate, fiind asociate cu 56,6% din numărul total al deceselor.
Simptomele cardiovasculare care nu trebuie ignorate
Afecțiunile cardiovasculare nu se manifestă întotdeauna printr-o durere intensă în piept. În unele cazuri, simptomele pot fi discrete, pot apărea treptat sau pot fi confundate cu oboseala, stresul ori suprasolicitarea. Printre semnele care merită atenție se numără:
- dificultățile de respirație sau senzația de lipsă de aer;
- palpitațiile și senzația de bătăi neregulate ale inimii;
- oboseala neobișnuită sau persistentă;
- amețelile și episoadele de leșin;
- durerea, presiunea sau disconfortul în piept;
- durerea care se poate extinde spre braț, spate, gât sau maxilar;
- umflarea picioarelor;
- scăderea toleranței la efort;
- valorile crescute ale tensiunii arteriale.
Prezența acestor simptome nu înseamnă automat existența unei boli cardiovasculare. Totuși, mai ales atunci când acestea se repetă, apar fără o cauză evidentă sau se intensifică, este recomandată evaluarea medicală. În cazul apariției unor simptome severe sau bruște, precum durerea intensă în piept, dificultatea accentuată de respirație, pierderea stării de conștiență sau alte semne acute, este necesară solicitarea asistenței medicale de urgență.
Cum putem reduce riscul bolilor cardiovasculare?
Sănătatea inimii este influențată de numeroși factori, iar prevenția începe prin adoptarea unor obiceiuri sănătoase și prin monitorizarea regulată a stării de sănătate. Pentru reducerea riscului cardiovascular, este recomandat să:
- monitorizezi periodic tensiunea arterială, colesterolul și glicemia, în special dacă există factori de risc sau antecedente familiale;
- menții un nivel adecvat de activitate fizică, inclusiv prin mers pe jos, urcarea scărilor și reducerea timpului petrecut în sedentarism;
- adopți o alimentație echilibrată, cu un consum redus de sare și grăsimi nesănătoase și un aport adecvat de legume, fructe, cereale integrale și alte alimente nutritive;
- renunți la fumat și limitezi consumul de alcool;
- menții o greutate corporală adecvată și acorzi atenție calității somnului;
- gestionezi stresul și îți rezervi timp pentru odihnă și recuperare;
- respecți recomandările medicului și nu întrerupi tratamentul prescris fără consult medical.
Prevenția cardiovasculară nu înseamnă doar evitarea factorilor de risc. Înseamnă și monitorizarea sănătății, recunoașterea schimbărilor și adresarea la medic atunci când apar semne care necesită evaluare.
„Nu rata nicio bătaie” – un mesaj despre prevenție și responsabilitate
Ziua Mondială a Inimii 2026 ne reamintește că sănătatea cardiovasculară merită atenție în fiecare zi, nu doar atunci când apar probleme. Un simptom care pare minor poate avea cauze diverse, iar repetarea sau agravarea acestuia nu trebuie ignorată. Evaluarea medicală la timp poate contribui la identificarea factorilor de risc și a unor afecțiuni într-un stadiu în care intervenția este mai eficientă „Nu rata nicio bătaie” înseamnă să fii atent la semnalele organismului, să îți cunoști principalii indicatori de sănătate și să nu amâni consultul medical atunci când apar simptome neobișnuite.
În contextul Zilei Mondiale a Inimii, IMSP Centrul Republican de Diagnosticare Medicală susține promovarea prevenției, informarea corectă a populației și importanța evaluării medicale periodice pentru menținerea sănătății cardiovasculare.
Ascultă-ți inima. Recunoaște semnele. Acționează la timp.